4 super fit potraviny, které se vyplatí ráno zařadit do svého jídelníčku

Přemýšlíte každý den, čím si oživit snídani, popřípadě svačinu?
10806

Sepsali jsme pro vás naše super favority na poli zdravé výživy, které si dopřáváme po ránu i my. 

Ovesné vločky. Kdo nesnídá ovesnou kaši, jako by nebyl. Ovesná kaše se opravdu řadí mezi oblíbence číslo jedna. Nejen, že vás skvěle zasytí a zahřeje, ale taky vás perfektně nastartuje do dalšího dne. Navíc variant na její přípravu je nespočet, takže stačí malinko zapátrat, zapojit vaši fantazii a chutě, a dokonalou super snídani máte na světě. 

Chia semínka. Hvězda mezi semínky všech druhů. Zasytí, jsou zdravé a pravidelná konzumace tohoto malého zázraku má blahodárné účinky snad úplně na vše. Nebojte se je přidat úplně do čehokoli. Mějte jen na paměti, že stačí opravdu málá dávka - chia semínka totiž nabobtnají a vaše jídlo tak získá na objemu. 

Oříšky. Zdravé tuky, skvělá chuť, příznivě působí na pleť, vlasy, nehty… Co víc si přát? 

Matcha. Zelený zázrak matcha, z kterého připravíte lahodný nápoj nebo zdravé smoothie je dokonalou vzpruhou pro unavené ráno. Zkuste nahradit ranní kávu matcha čajem a rozdíl poznáte okamžitě.

Reklama

vanocka
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Anketa
Odpovězte na naši otázku a v příští JOY zjistíte, kolik čtenářek má stejný názor stejně jako vy!

Co vás ráno zaručeně dostane z postele?

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama