Be healthy and happy: Zařaďte do jídelníčku tyto potraviny a budete šťastnější!

Že může záviset vaše štěstí na potravinách, které jíte?
11398

Ano! Pokud chcete mít skvělou náladu, připište si na nákupní seznam tyto potraviny!

1. Avokádo. Zdravé tuky, spousta vitaminů a minerálů, zářivá pleť a vlasy... A to je jen drobný výčet benefitů, které v sobě tento zelený zázrak ukrývá.

2. Banány. Nenahraditelný zdoj draslíku a energie by vám rozhodně v jídelníčku neměl chybět!

3. Ryby. Čím více, tím lépe.

4. Bobulovité ovoce. Čas borůvek a malin je tady. Hurá!

5. Obiloviny a luštěniny. Základ každého zdravého jídelníčku. Připravit je můžete na milion způsobů a nikdy nešlápnete vedle.

6. Ořechy a semínka. Skvěle dochutí každé jídlo a dodají energii.

7. Kvalitní olivový olej. Na jeho výběru si opravdu dejte záležet a používejte jej jak jen to jde.

Reklama
sledujte nás na instagramu
Reklama
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Anketa
Odpovězte na naši otázku a v příští JOY zjistíte, kolik čtenářek má stejný názor stejně jako vy!

Co vám zvedne náladu, když nemáte svůj den?

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama