Reklama

Be healthy: Nadopujte se zázračným vitaminem D

Vitamin D je považován za zázrak, který má pro naše tělo blahodárné účinky.
11311

Co všechno má na svědomí?

Silnou imunitu, zdravé zuby, kosti a v neposlední řadě vyrovnává hladinu hormonů. Primárně ho čerpáme za slunce a slunečních paprsků. Pokud se ale nechcete smažit na slunci a ničit si tak pleť, budete muset hledat kouzelné "déčko" jinde. Kde? Zařaďte do vaeho jídelníčku následující potraviny.

  • Vejce
  • Houby
  • Ryby
  • Cereálie
  • Sýry a jogurty
  • Mléko

Snažte se do sebe vitamin D dostat v co možná nejpřirozenější podobě a zkuste se vyhnout jakýmkoliv pilulkám. Kombinujte mírné slunění s uvedenými potravinami a ideální dávka vitaminu D je na světě! Navíc má pravidelná dávka vitaminu D pozitivní účinky na hubnutí. A to se vždycky hodí, ne?

Reklama

Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Anketa
Odpovězte na naši otázku a v příští JOY zjistíte, kolik čtenářek má stejný názor stejně jako vy!

Jaké letní dobrodružství vás nejvíce láká?

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama