Reklama

Ploché břicho už za 3 dny? Stačí změnit jídelníček!

Pohyb a sedy lehy nestačí!
8393

Velkou úlohu na vzhledu ženského těla má i strava. Existuje hned několik potravin, které způsobují nadýmání. A do doby, než je vyřadíte z jídleníčku, můžete na ploché břicho opravdu zapomenout.

Které to jsou?

V první řadě mléko a výrobky z něj. A to nejen klasické mléčné výrobky, ale i smetonavé zmrzliny nebo například smoothies s jogurtem. Dále samozřejmě smažená jídla, polotovary plné "éček" a dobroty z pšeničné mouky - pečivo, těstoviny a v neposlední řadě pizza.

Omezit je třeba i fazole, kukuřici, cukr, perlivé nápoje a žvýkačky!

Trávení naopak podpoří bylinkykopr, anýz, máta, meduňka nebo koriandr, ryby a bílé maso, rýže a také olivový olej. Důležitý je však i pitný režim, který by se měl skládat hlavně z neperlivé vody.

Pokud vám však leze voda krkem, doporučujeme třeba ledový mátový meduňkový čaj doslazený pomerančovou šťávou. Mňam!

sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama