Chcete ploché břicho za 3 dny? Změňte jídelníček!

Pohyb a sedy lehy nestačí!
8393

Velkou úlohu na vzhledu ženského těla má i strava. Existuje hned několik potravin, které způsobují nadýmání. A do doby, než je vyřadíte z jídleníčku, můžete na ploché břicho zapomenout.

Které to jsou?

V první řadě mléko a výrobky z něj. Dále samozřejmě i smažená jídla, polotovary a dobroty z pšeničné mouky - pečivo, těstoviny a v neposlední řadě pizza.

Omezit je třeba i fazole, kukuřici, cukr, perlivé nápoje a žvýkačky!

Trávení naopak podpoří bylinkykopr, anýz, máta, meduňka nebo koriandr, ryby a bílé maso, rýže a také olivový olej. Důležitý je však i pitný režim, který by se měl skládat hlavně z neperlivé vody.

Reklama

sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Anketa
Odpovězte na naši otázku a v příští JOY zjistíte, kolik čtenářek má stejný názor stejně jako vy!

Jaká novoroční předsevzetí si dáváte?

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama