Ploché břicho raz dva: Stačí upravit jídelníček!

Omezte následující věci a vyrazte na nákupy crop topů.
10139

Alkohol

V alkoholu je nejen spousta cukru, ale i látky, které dokáží dokonale zmást žaludek. Ten potom neví, kdy má dost a nutí vás jíst obrovské porce jídla.

Slazené limonády

Vsaďte na vodu a uvidíte, že vám bude skvěle!

Mohlo by vás zajímat: 6 cviků podle Kayly Itsines, které vám vykouzlí dokonale ploché bříško

Žvýkačky

Pokud často žvýkáte, dáváte svému tělo neustále signály, že přijde čas jídla. Žaludek však pouze navnadíte polykáním šťáv ze žvýkaček a následně se nenajíte, takže si váš ogranismus začne ukládat tuky "na později".

Sůl

Cukr a sůl, dvě věci, které jsou čas od času potřebné, avšak pouze v malém množství.

Fast food

Pro ploché břicho je třeba dobře fungující zažívání. A tomu jídlo z rychlého občerstvení vážně nepomáhá.

Majonéza

Není salát jako salát. Jestli si objednáváte saláty se závilkou na bázi majonézy, tak vlastně vůbec nejíte zdravě!

Hranolky

Sacharidy a tuky - nic víc vám tohle jídlo nedá!

Zmrzlina

Ovocným sorbetům říkáme ano! Zmrzlině s mlékem a cukrem se však raději vyhněte.

Jídlo, které nadýmá

Fazole, čočka a další dobroty, které nadýmají, vám k plochému břichu nepomohou.

Sugar free produkty

Nápis light ani sugar free neznamená, že je to jídlo dobré, kvalitní a zdravé!

Reklama

REKLAMA