Reklama

Smoothie plné energie a vitaminů pro každý den

Receptů a inspirace na lahodné smoothie není nikdy dost...
11049

Pokud chcete váš den odstartovat vitaminovou bombou nebo potřebujete během dne doplnit energii, je tenhle recept to pravé pro vás.

Ingredience:

půl hrnku banánu ( nebo jeden menší ) 

půl hrnku borůvek

pul hrnku manga

2 lžičky chia semínek

2 lžíce bílého jogurtu ( doporučujeme jogurt řeckého typu )

med na doslazení ( pokud budete mít zralý banán a mango, doslazovat není potřeba ) 

Postup přípravy:

Jednoduše vše dáte do mixéru a umixujete. Pokud máte raději víc tekutou konzistenci, přidejte kapku mandlového nebo kokosového mléka. Podávejte vychlazené. 

Joy tip: Nezapomeňte, že smoothie byste si vždy měli připravovat čerstvé. Předem připravené smoothie totiž ztrácí vitamíny a navíc dost často změní i barvu. Připravte si proto vaše smoothie v čase, kdy ho budete chtít konzumovat. Jen tak máte jistotu, že do sebe zaručeně dostanete všechny potřebné vitaminy a minerály. Na zdraví!

 

Reklama

Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Anketa
Odpovězte na naši otázku a v příští JOY zjistíte, kolik čtenářek má stejný názor stejně jako vy!

Jaké letní dobrodružství vás nejvíce láká?

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama