Easy tipy, jak tvarovat postavu během dne

Stačí pár minut denně a s vaší postavou se začnou dít zázraky.
10365

Chůze. Není nic přirozenějšího než chůze. Vstaňte ráno o pár minut dřív a jděte do práce pěšky. Nejen, že si krásně pročistíte hlavu před náročným pracovním dnem, ale také přirozeně nastartujete váš metabolismus.


Schody. Zapomeňte na výtah a vyběhněte schody. Rozproudí se vám krev a vaše nohy a zadeček se vám brzo odvděčí.

Zatínejte zadek! Tento univerzální trik lze praktikovat kdekoliv. Ať už sedíte v kanceláři nebo čekáte ve frontě na nákup.

Hýbejte se kdykoli a kdekoli. Hledejte jakýkoliv pohyb navíc, který pro vás není samozřejmý. Ať už je to venčení psa, zábavná hra s dětmi nebo večerní procházka. Věřte nám, že pravidelný pohyb navíc pro vás bude odměnou a ne otravou. 


 

Reklama

REKLAMA