3 důvody, proč pravidelně cvičit

Někdy to poslední, co se vám chce, je zvednout se a jít do fitka…
10491

Věřte ale, že pravidelný pohyb nedělá dobře jen vašemu tělu, ale i vašemu duchu. Jde jen o zvyk. Naučte se žít zdravě a pravidelně se o sebe starat. Čím dřív tyhle návyky získáte, tím lépe.

Tělo. To je na prvním místě. Nejvíc vám poděkuje vaše tělo. Zdravé návyky si totiž velmi dobře pamatuje a využije je, když bude nejvíc potřeba. Například, když budete pravidelně cvičit před otěhotněním, je prokázáno, že se vrátíte po porodu do formy mnohem lépe a dřív, než kdybyste necvičila! Tělo je zkrátka takový velmi osobní diář. Cokoliv mu kdy dáte, uchová to v paměti a později to využije.

Pocit. Váš dobrý pocit z pravidelnosti je nenahraditelný. Cokoliv, co člověk dělá pravidelně, fungu-je podobně jako kotva. Pravidelnost ukotvuje. Zakotvěte proto v přístavu zdravého životního stylu.

 

Výsledky. Mimo všechno, co jsme napsali, je perfetkní i to, že díky pravidelnosti získáte výsledky. A to v podobě vašeho vysněného těla. 

Tak co myslíte? Nestojí to všechno za trochu námahy?

Reklama

REKLAMA