#fitness: 4 tipy, jak získat motivaci

Léto se totiž nebezpečně blíží!
10086

Máte čas na cvičení, super oblečení, profi boty i peníze na permici do fitka nebo vytipovanou trasu na běhání, ale stejně si najdete tisíc důvodů, proč právě dnes zůstat doma?

Zřejmě vám chybí pořádná dávka motivace! Proto pro vás máme pár tipů, jak se odhodlat a začít.

Žádné složitosti

Pokud máte fitko daleko nebo si naplánujete, že se po škole vrátíte domů pro věci, tak velmi zvyšujete pravděpodobnost toho, že cvičit jednoduše nepůjdete. Proto zvolte tělocvičnu v blízkosti domu, práce nebo školy a fitness tašku si vezměte vždy s sebou!

Domluvte se s přáteli

Z vlastní zkušenosti můžeme říci, že cvičební lekce, na kterou chodí společně třeba 5 kamarádek je odvolává mnohem hůže než lekce, kam chodíte sama.

Stanovte si cíl

Nezáleží na tom, jestli půjde o počet uběhnutých kilometrů, pekáč buchet na břiše nebo třeba počet odcvičených hodin.

Stáhněte si fitness aplikaci

Máte pocit, že v tělocvičně nevíte co se sebou? Pak si stáhněte aplikaci, která vám bude ukazovat cviky i měřit čas!

Reklama

sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Anketa
Odpovězte na naši otázku a v příští JOY zjistíte, kolik čtenářek má stejný názor stejně jako vy!

Jaká novoroční předsevzetí si dáváte?

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama