Reklama

Fitness novinka Spirals – jóga, balet i pilates

Fitness novinka Spirals – jóga, balet i pilates Fitness novinka Spirals – jóga, balet i pilates

Spirals je nová forma strečinku kombinující prvky jógy, pilates a baletní průpravy, která zařídí, abyste měla perfektní tělo. Zkuste to!

Fitness novinka Spirals – jóga, balet i pilates
{loadposition breadcrumb}

Fitness novinka Spirals – jóga, balet i pilates

Spirals je nová forma strečinku kombinující prvky jógy, pilates a baletní průpravy, která zařídí, abyste měla perfektní tělo. Zkuste to!

Podstatnou složkou cvičení je správné dýchání a také motivující hudba. Autorem Spirals je Michael King, britský tanečník a instruktor, který se více než třicet let na profesionální úrovni věnuje tréninku a vzdělávání v oblasti fitness, což je na propracovanosti celého stylu samozřejmě znát.

Jak probíhá hodina? Po zahřátí následuje protažení a intenzivní posílení těla, závěrečná fáze je zaměřená na úplné zklidnění. Spirals výborně funguje na uvolnění zad a páteře, ale nikoli jen formou jednorázového odblokování, jeho účinky přetrvávají čtyři až pět dní po cvičení, což si lidé samozřejmě pochvalují.

Kromě pozitivních zdravotních účinků je cvičení Spirals motivující výzvou, dodává energii a přináší radost z plynulého, nenásilného, a přesto inspirativního pohybu. Bez obav si jej mohou vyzkoušet všichni zájemci, v Balance Clubu Brumlovka se cvičí každé pondělí a pátek od 11 do 12 hodin.

Související články:

Máte pod čepicí?
Trendy účes: zapleťte se!
Cheap & chic: Čtyři dostupné trendy kabelky

Reklama

Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Anketa
Odpovězte na naši otázku a v příští JOY zjistíte, kolik čtenářek má stejný názor stejně jako vy!

Jaké letní dobrodružství vás nejvíce láká?

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama