Reklama

4 tipy, jakým jídlem se v zimě zahřát

4 tipy, jakým jídlem se v zimě zahřát 4 tipy, jakým jídlem se v zimě zahřát

I když zimu můžeme zahnat tím, že si oblékneme několik vrstev oblečení, udržet lépe vnitřní teplo nám pomohou i některé druhy potravin.

4 tipy, jakým jídlem se v zimě zahřát
{loadposition breadcrumb}

4 tipy, jakým jídlem se v zimě zahřát

I když zimu můžeme zahnat tím, že si oblékneme několik vrstev oblečení, udržet lépe vnitřní teplo nám pomohou i některé druhy potravin.

S poklesem venkovní teploty nám většinou roste apetit. Studené, tmavé zimní dny s ocelovou oblohou často zapříčiní, že máme chuť na těžší jídla či na teplé nápoje nebo kořeněné pochoutky, které nás v letních měsících příliš nepřitahují.

1. Buďte ostrá
Pálivá jídla a suroviny jako zázvor, chilli nebo česnek mohou napomáhat krevnímu oběhu a produkovat teplo. Proto občas neuškodí, když si dáte mexickou kuchyni nebo pálivou omáčku, jen je důležité to nepřehánět.

2. Proteinová injekce
Potraviny bohaté na proteiny dokážou obrazně řečeno „přikládat do pece“ čili pomáhají nám se zahřát. Měla byste si však vybírat proteinová jídla s nízkým obsahem kalorií: ryby, drůbež a netučná masa, ovesné vločky nebo polévky bohaté na bílkoviny  – vyhnete se tak přibírání a nadbytečnému příjmu kalorií.

3. Hydratace především!
Abychom napomohli hydrataci organismu a udrželi si dýchací cesty dostatečně zvlhčené, je dobré popíjet horký čaj a dopřávat si častěji polévky.

4. Pozor na nemoci!
Pokud prochladnete nebo dostanete chřipku, neměla byste zapomínat na léčivý kuřecí vývar. Podle studií právě tato polévka napomáhá vylučování hlenů více než kterýkoli jiný horký nápoj. Předpokládá se, že její tradiční aromatické ingredience (například cibule nebo koření) se díky vdechování výparů z horké polévky dostanou do ucpaných dýchacích cest, a napomáhají tak jejich uvolnění.

Související články:

Make-up trend: Tyrkysové oční linky
Elizabeth Olsen: Kašlu na školu. Chci práci!
Rozjeď to na Fiveriders
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama