Reklama

Fitness plán: 26 dní do začátku léta!

Fitness plán: 26 dní do začátku léta! Fitness plán: 26 dní do začátku léta! Také vyhlížíte letní dny s nedočkavostí jako my? A jste na ně vůbec připravené? Pojďte s námi ladit formu včas! Ještě není pozdě!
Fitness plán: 26 dní do začátku léta!
{loadposition breadcrumb}

Fitness plán: 26 dní do začátku léta!

Také vyhlížíte letní dny s nedočkavostí jako my? A jste na ně vůbec připravené? Pojďte s námi ladit formu včas! Ještě není pozdě!

Krátké šaty, šortky, topy a miniaturní plavky dokážou nekompromisně odhalit všechny nedostatky, na kterých bychom právě teď měly zapracovat. A protože toho v parném počasí opravdu hodně neoblékáme, rozhodněte se kromě trendy hadříků pořídit si i trendy tělo!

Pokud si nejste jistá, jak přesně a kde začít, nezoufejte! Fitness guru přišli s podrobným začátečnickým sedmidenním cvičebním plánem!

Nazujte cvičky a s chutí do toho! Uvidíte, že vaše postava se vám za tento krok brzy odmění.


Tréninkový program:

Pondělí

20 minut běhu

10 minut strečinku

Úterý

45 minut lekce indoor cyclingu

Středa

20 minut běhu

10 minut strečinku

Čtvrtek

45 minut lekce hot yogy

Pátek

20 minut běhu

10 minut strečinku

10 minut masáže svalů

Sobota (ráno)

30 minut kruhového tréninku

10 minut strečinku

Neděle (ráno)

50 minut chůze v přírodě

10 minut meditace

Související články:

Být štíhlá bez dřiny? Jde to!
Last minute: Bikini bootcamp
Jak být fit: Tajemství krásy andílka Victoria’s Secret
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama