Reklama

5 tipů, jak zvládnout ranní vstávání

5 tipů, jak zvládnout ranní vstávání 5 tipů, jak zvládnout ranní vstávání Zkuste to!
5 tipů, jak zvládnout ranní vstávání
{loadposition breadcrumb}

5 tipů, jak zvládnout ranní vstávání

Zkuste to!

Vylézt ráno z postele dělá problémy snad každému, a tak není divu, že se minimálně třikrát v týdnu někomu omlouváme za malé zpoždění. Výmluvy? Doprava, budík, pes... Cokoliv! Realita? Už zase jsem zaspala!

Inspirujte se stejně jako my seznamem tipů, které z nás udělají ranní ptáčata! Startujeme!

1. Prodlužte spánek na maximum

Tak to je k smíchu! Vždyť se vážně snažíme! Ale je pravda, že když zkrátíme večerní posezení u Facebooku na polovinu a místo celé řady oblíbeného seriálu si pustíme jen dvě epizody... Asi by to šlo.

2. Vstávejte každý den ve stejný čas

I o víkendu? No to asi ne! Ale v týdnu bychom to zkusit mohli. Budík nastaven!

stejny_cas

3. Zapomeňte na odklady

Posunout si čas vstávání jen o deset minut přece není žádný hřích! Je ale pravdou, že většinou nezůstane jen u jednoho odložení!

4. A co světlo?

Vstávat za světla je rozhodně o mnoho snazší než se pokoušet probrat za tmy! Stop žaluziím a závěsům. Od zítřejšího rána nás bude provázet slunce.

svetlo

5. Na nohy! A okamžitě!

Ano, dát si budík v telefonu pod polštář není úplně dobrý nápad! To uznáváme. A myslíte, že když si ho dáme na druhý konec ložnice, bude to lepší? Zřejmě ano, protože vypnout budík bude spojeno s vstáváním samotným!

Tak zítra? U nás to už půjde na jedničku!

zitra_na_jednicku

Související články:

8 důvodů, proč milovat Pharrella Williamse
Na prodej: Nastěhujte se do domu Sarah Jessicy Parker
Gym selfie: 8 fotek modelek, které vás dostanou na trénink
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama