Reklama

No stress! 7 tipů, jak zvládat víc věcí najednou

No stress! 7 tipů, jak zvládat víc věcí najednou No stress! 7 tipů, jak zvládat víc věcí najednou Zažeňte nervy z povinností a naučte se v klidu řešit problémy jeden po druhém!
No stress! 7 tipů, jak zvládat víc věcí najednou
{loadposition breadcrumb}

No stress! 7 tipů, jak zvládat víc věcí najednou

Zažeňte nervy z povinností a naučte se v klidu řešit problémy jeden po druhém!

Nenechte se zavalit nesmyslným množstvím úkolů ze všech stran a staňte se odborníkem time managmentu! Co vám budeme říkat, i my tyhle rady potřebujeme jako sůl... Takže začínáme!

1. Pravidlo jednoho dne

Vzpomenete si, jak produktivní jste jeden den před odjezdem na dovolenou? No jasně, proměníte se v superhrdinu a během 24 hodin si postupně odškrtáte všechno, co jste potřebovali. Zkuste si podobný tlak a správnou míru adrenalinu v hlavě udržet každodenně, požene vás dál. Stanovte si v kolik přesně odejdete z práce, dejte si časový limit na splnění úkolu a, b i c!

2. Soustřeďte se vždy jen na jednu věc

I když se o ženách mluví jako o bohyních, které zvládnou dělat deset věcí najednou, v práci se tenhle přístup moc nevyplácí. Vyberte si jeden úkol a ten vyřešte na jeden zátah od začátku až do konce, všechno ostatní v tenhle moment počká. Takže už žádné odpovídání na maily v kombinaci s obědem, sháněním dárku pro maminku k narozeninám... Hezky všechno popořádku.

3. TO DO TODAY list

Dopřejte si každé ráno malou chvilku na sepsání všech věcí, které dnes reálně chcete stihnout. Můžete tam napsat pracovní povinnosti, vysávání, oběd, ale i zastávku u kamarádky. Po splnění každé položky na seznamu škrtněte to, co máte za sebou. Dostaví se malý pocit radosti a není nic lepšího než večer vyhazovat svůj seznam all inclusive vyškrtaný. Dnes S-P-L-N-Ě-N-O!

As-many-hours-as-beyonce

4. Buďte realista

Ne všechny úkoly se dají splnit na mrknutí oka. Zvažte proto, kolik potřebujete na co času a v klidu si velké úkoly rozložte na celý týden / měsíc / rok.

5. Naučte se říkat NE

Odmítnout s něčím pomoct se většině z nás naprosto příčí a i když už máme pocit, že nezvládneme udělat navíc prostě nic, s radostí přikývneme a přidáme na seznam nesplněných výzev ještě tuhle maličkost. Kde je ale konec? Přitom stačí jednou za čas vyslovit jednoduché NE a svět bude hned jednodušší.

6. Investujte čas do plánování

Neřešte všechno jako velká voda. Sestavte si teoretický recept na zdárné splnění výzvy a postupujte podle něj krok po kroku.

7. Naučte se delegovat

Nenechte se zaslepit představou, že co si neuděláte sami, to nemáte. Zkuste v sobě probudit důvěru v okolí a předejte některé ze svých úkolů ostatním, nebo je alespoň požádejte o pomoc. Ulehčíte si tak spoustu starostí.  

Související články:

12 věcí, které musí zažít alespoň jednou prostě každý
Stop pyžamům! 5 důvodů, proč spát nahá
Milujte své tělo! 8 tipů, jak na to
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama