Vyzrajte na podzimní depresi! 5 tipů, jak proti ní bojovat

Je tu zkrátka každý rok…
10695

S příchodem zářijových dní se o nás vždy pokouší špatná nálada a deprese. Jak proti ní nejlépe bojovat? 

1. Cvičení. Zapište se s kamarádkou od září na jakékoliv společné cvičení! Nejen, že si zpevníte postavu, ale proberete taky veškeré novinky a docela určitě se nevyhnete ani několika záchvatům smíchu! A co lepšího proti depresi funguje lépe než smích? 

2. Vařte. Podzimní recepty patří mezi ty nejbarevnější z celého roku. Je proto škoda tohoto období nevyužít k vašim kulinářským pokusům. 

3. Uspořádejte movie night! Jen vy, vaše kámošky a vaše nejoblíbenější filmy a seriály. Ideální podzimní večer! Na nějaké smutnění nebudete mít absolutně čas! 

4. Choďte na procházky. Podzimní příroda je plná nádherných barev a vůní. Zařaďte proto do svého harmonogramu pravidelné podzimní procházky. Uvidíte, že vás všudypřítomné barvy nabijí a deprese nebude mít šanci. 

5. Koníčky. Už dlouho přemýšlíte o tom, že se zapíšete na kurz španělštiny? Nebo, že se naučíte péct ty nejlepší cupcaky na světě? Nyní je ideální doba pro zapsání se do jakéhokoliv kurzu! Začněte si letošní podzim plnit své sny!

REKLAMA