Tento recept vám nejen dodá potřebné minerály a vitaminy ale také rozzáří vaši pleť. Neváhejte proto s jeho přípravou ani minutu!

Ingredience:

Banán

Pomeranč

Hrst čerstvého špenátu

Voda

Chia semínka

Postup přípravy:

Všechny suroviny dáme do mixéru a rozmixujeme. Pokud se vám bude zdát smoothie příliš husté, přidejte vodu a znovu promixujte. Podávejte vychlazené. Takto připravené smoothie můžete mít připravené v lednici a popíjet jej v průběhu celého dne nebo jím nahradit vaši svačinu. Na zdraví!

Foto: Getty Images