A její vynechávání by se vám mohlo vymstít. Proč nikdy neodcházet z domu po ránu bez pořádného jídla?

1. Nastartování metabolismu. Díky vydatné snídani nastartujete svůj metabolismus a spalování na maximum. 

2. Stop chutím na sladké. Pokud se ráno kvalitně nasnídáte, předejdete tak dopoledním a odpoledním choutkám na sladké a nezdravé věci.

3. Energie. Snídaně, která je bohatá na vitaminy a minerály vám dodá dostatek energie a síly na celé dopoledne. Nebudete se cítit unavení a energie budete mít na rozdávání.

Extra tip Joy: Pokud ráno nestíháte a nemáte čas na přípravu zdravé snídaně vyzkoušejte například skvělé fit skleničky, které si můžete připravit už večer!