Sepsali jsme pro vás naše super favority na poli zdravé výživy, které si dopřáváme po ránu i my.
Ovesné vločky. Kdo nesnídá ovesnou kaši, jako by nebyl. Ovesná kaše se opravdu řadí mezi oblíbence číslo jedna. Nejen, že vás skvěle zasytí a zahřeje, ale taky vás perfektně nastartuje do dalšího dne. Navíc variant na její přípravu je nespočet, takže stačí malinko zapátrat, zapojit vaši fantazii a chutě, a dokonalou super snídani máte na světě.
Chia semínka. Hvězda mezi semínky všech druhů. Zasytí, jsou zdravé a pravidelná konzumace tohoto malého zázraku má blahodárné účinky snad úplně na vše. Nebojte se je přidat úplně do čehokoli. Mějte jen na paměti, že stačí opravdu málá dávka - chia semínka totiž nabobtnají a vaše jídlo tak získá na objemu.
Oříšky. Zdravé tuky, skvělá chuť, příznivě působí na pleť, vlasy, nehty… Co víc si přát?
Matcha. Zelený zázrak matcha, z kterého připravíte lahodný nápoj nebo zdravé smoothie je dokonalou vzpruhou pro unavené ráno. Zkuste nahradit ranní kávu matcha čajem a rozdíl poznáte okamžitě.
