Reklama

9 tipů, jak nepodlehnout podzimnímu nachlazení

Venku je počasí, že by ani psa nevyhnal. Válení se na gauči však naší imunitě zrovna nepřidá...
Reklama
13236

Proto jsme udělali malý průzkum a zjistili, jakými pravidly se řídí lidé, na které si většinou podzimní virózy nepřijdou.

1. Vždy si myjí ruce a bez antibakteriálního gelu neudělají ani krok.

2. Jsou odolní vůči stresu a našli způsob, jak se hodit do pohody.

3. Pijí minimum alkoholu.

4. Konzultují se svým lékařem očkování a pokud je třeba, tak do vakcín investují.

5. Pravidelně sportují.

PŘEČTĚTE SI TAKÉ | 7 faktorů, které ovlivňují naši kondici i náladu

6. Potrpí si na zdravou a vyváženou stravu.

7. Užívají si kvalitní spánek.

8. Často se smějí!

9. Nepodceňují počasí a teple se oblékají.

Foto: Andrea Piacquadio

Reklama
Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama