Dost možná, děláte následující chyby. Které to jsou?
1. Smoothie a freshe. Ano, jsou zdravé a je to skvělá svačina. Ale i zde platí, všeho s mírou. Nezapomeňte, že i v těchto super zdravých svačinách se skrývá neskutečné množství cukru a ten v cestě za dokonalou postavou není úplně ideální parťák.
2. Káva. Pijete denně litry kávy s mlékem? Chyba! Zkuste se naučit pít kávu bez mléka. Nejen, že vás mnohem víc nakopne ale taky si budete jistá, že vaše postava do plavek, není v ohrožení.
3. Přílohy. Neříkáme, že je máte úplně vynechat ale jestli máte pocit, že k večeři můžete sníst neomezené množství grilované zeleniny, tak je to omyl. I se zeleninou opatrně. Ideální přílohou jsou například cukety nebo okurky. Řiďte se při vybírání heslem, že zelená ( zelenina ) má zelenou.
