Stačí, když dodržíte pár jednoduchých pravidel...
1. Vsaďte na vodu a vyhněte se kávě. Co alkoholický drink, to sklenice vody. A bude vám hej! Určitě si ale před odchodem domů neobjednávejte kávu. Rozhodně vás totiž nepostaví na nohy, ale naopak zhorší projevy kocoviny.
2. Nezapíjejte žal. Na party, diskotéku i do baru by měli chodit lidé v dobré náladě, jinak hrozí, že vypijete mnohem větší množství alkoholu než snesete. A pak už vám bohužel nepomohou ani hektolitry vody!
3. Odstartujte večírek kvalitním jídlem. To, že vám od kocoviny pomůže mastné a nezdravé jídlo je výmysl. Nejlépe fungují kvalitní bílkoviny a sacharidy. Ideální je třeba steak se zeleninovou přílohou.
4. Pečlivě prostudujte nápojový lístek a vyberte si co nejkvalitnější alkohol - ideálně čiré barvy. Co takhle vodka se sodou nebo gin?
5. Poslouchejte své tělo a při prvním náznaku bolesti hlavy, závratí nebo špatné artikulace raději přestaňte pít a jděte si zatancovat.
