Věřte ale, že pokud si na tuhle ranní rutinu zvyknete, vaše dny budou mít úplně jiný průběh. Jaké jsou benefity ranního tréninku?
1. Probudí vás. A to doslova. Ta tam bude únava, kterou s sebou každé ráno přináší a vy se budete cítit plni energie a síly.
2. Nastartuje metabolizmus. Ranní výkon ve fitku ( nejlépe na lačno ) perfektně nastartuje metabolizmus a vy budete celý den snadněji spalovat kalorie. Hurá.
3. Celý den před sebou. Ten úžasný pocit, když skončíte a víte, že máte celý den před sebou je prostě paráda.
4. Větší efektivita a endorfiny. Práce vám půjde od ruky a nebudete zbytečně odkládat úkoly, které máte před sebou. Navíc budete mít skvělou náladu a to nemluvíme o dokonale se rýsující postavě!
