Reklama

4 důvody, proč je skvělé cvičit ráno

Donutit se ráno vstát dřív a jít si zacvičit je téměř nadlidský výkon...
Reklama
11171

Věřte ale, že pokud si na tuhle ranní rutinu zvyknete, vaše dny budou mít úplně jiný průběh. Jaké jsou benefity ranního tréninku?

1. Probudí vás. A to doslova. Ta tam bude únava, kterou s sebou každé ráno přináší a vy se budete cítit plni energie a síly.

2. Nastartuje metabolizmus. Ranní výkon ve fitku ( nejlépe na lačno ) perfektně nastartuje metabolizmus a vy budete celý den snadněji spalovat kalorie. Hurá.

3. Celý den před sebou. Ten úžasný pocit, když skončíte a víte, že máte celý den před sebou je prostě paráda.

4. Větší efektivita a endorfiny. Práce vám půjde od ruky a nebudete zbytečně odkládat úkoly, které máte před sebou. Navíc budete mít skvělou náladu a to nemluvíme o dokonale se rýsující postavě!

Reklama
Reklama
sledujte nás na instagramu
Reklama
Reklama