Reklama

Jaké dietní chyby děláme nejčastěji? Dejte si pozor na tyhle!

Držíte dietu a výsledky ne a ne přijít?
12585

Dost možná, děláte následující chyby.

Které to jsou?

1. Smoothie a freshe. 
 
Ano, jsou zdravé a je to skvělá svačina. Ale i zde platí, všeho s mírou. Nezapomeňte, že i v těchto super zdravých svačinách se skrývá neskutečné množství cukru, a ten v cestě za dokonalou postavou není úplně ideální parťák.

2. Káva. 

Pijete denně litry kávy s mlékem? Chyba! Zkuste se naučit pít kávu bez mléka. Nejen, že vás mnohem víc nakopne ale taky si budete jistá, že vaše postava není v ohrožení.

3. Přílohy. 

Neříkáme, že je máte úplně vynechat ale jestli máte pocit, že k večeři můžete sníst neomezené množství grilované zeleniny, tak je to omyl. I se zeleninou opatrně. Ideální přílohou jsou například cukety nebo okurky. Řiďte se při vybírání heslem, že zelená ( zelenina ) má zelenou.

Přečtěte si také: Tajné healthy triky hollywoodských hvězd: Vyzkoušejte je i vy

Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama