Tak to vyzkoušejte! Klíčem k úspěchu se ranní sprcha, která vám rozproudí krev v žilách a nabudí tělo k rychlejšímu spalování tuků. Přesněji řečeno rychlá devadesátisekundová sprcha. Třicet sekund pod studenou vodou, třicet sekund pod horkou vodou a posledních třicet vteřin opět pod studenou.
Prvních pár dnů to není žádný med, ale zhruba po týdnu si zvyknete a únava, ospalost i nesoustředěnost bude minulostí.
Jednou z celebrit, které se tato metoda osvědčila, je úspěšná módní návrhářka a manželka jednoho z nejslavnějších fotbalistů Victoria Beckham. Proto ji praktikuje již několik let a nemůže si ji vynachválit. Tvrdí, že právě tento rituál společně s poctivou zdravou snídaní může za to, že bez problémů zvládá péči o rodinu, práci i účast na všech společenských akcích.
