Reklama

Vyzkoušejte: 3 jídla, které vám dodají energii před tréninkem

Kvalitní jídlo je základ pro perfektní trénink...
Reklama
11341

Co si dopřát před tím, než vaše tělo začnete "mučit" v posilovně?

1. Banán a protein. Pokud se vám cvičí lépe s poloprázdným žaludkem, vyzkoušejte banán a proteinový nápoj nebo tyčinku. Dostanete do sebe potřebnou energii ale zároveň vám nebude těžko.

2. Kuře, rýže, zelenina. Skvělá kombinace všeho, co vám dodá sílu na následující hodiny.

3. Hovězí maso a těstoviny. Nebojte se ani této kombinace, trenéři ji vřele doporučují.

Extra tip Joy: Pokud opravdu před tréninkem neradi jíte, zkuste do sebe dostat alespoň fresh nebo smoothie. Energie na počkání zaručena.

Myslete na to, že jídlo je nedílnou součástí v cestě za vaší vysněnou postavou. Proto ho nepodceňujte a rozhodně nechoďte cvičit s prázdným žaludkem.

Reklama
Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama