Reklama

Zbavte se kalorií ze štědrovečerní večeře: Víme, jak na to

Uff...
11948

Taky jste to včera malinko přehnali a teď máte pocit, že už se do vás nevejde ani jeden vanilkový rohlíček?

Pak pro vás máme pár tipů, jak se cítit opět v pohodě a fresh.

1. Procházka. Bez ohledu na to, jaké je počasí, pořádně se oblečte a vyrazte na dlouhou procházku. Nadýcháte se čerstvého vzduchu, rozproudíte krev v těle a spálíte dost kalorií na to, abyste si večer opět mohli dát pár kousků cukroví. A to se vyplatí.

2. Dostatek vody. Spousta vody nejlépe s citronem vám pomůže pročistit organismus a budete se cítit mnohem lépe. Věřte nám.

3. Odlehčete pro dnešek jídelníček. Nemusíte se ještě definitivně vzdát všech vánočních dobrot ale pokud jste si včera opravdu nedávali pozor na to, co jíte, zkuste dnes odlehčit jídleníček. Vsaďte na zeleninu, ovoce, dejte si rybu bez přílohy a uvidíte, že vám bude následující den mnohem lépe a budete se zase těšit na to, co dobrého si dáte.

4. Jděte si zasportovat. Zavolejte kamarádům a běžte si třeba zabruslit. Zábava zaručena a navíc vám perfektně vytráví.

 

Reklama
Reklama
Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama