Inspirace: Co ideálně jíst před tréninkem?

Jít na trénink hladová?
11420

To by se vám nikdy nemělo stát. I když nemáte čas, zkuste do sebe dostat alespoň něco. Co by to mělo být? Vyzkoušejte naše tipy.

1. Salát s kuřecím masem nebo rybou. Ideální kombinace vitamínů a bílkovin.

2. Ovoce s ořechy. Banán a hrst mandlí, borůvky s kešu ořechy nebo třeba maliny a vlašské ořechy. Ideální lehký snack, který vás příjemně nakopne.

3. Protienový koktejl nebo proteinová tyčinka. Když opravdu nestíháte vůbec nic, vsaďte na tuhle osvědčenou klasiku. 

sledujte nás na instagramu