Reklama

Healthy tip: Borůvková smoothie bowl plná vitaminů pro dokonalé ráno

Zdravá snídaně nebo perfektní svačina...
11967

To je borůvková smoothie bowl. Tuhle dobrotu si navíc můžete připravit už den předem a následující ráno/odpoledne jen dozdobit a budete mít o starost míň.

Jak na ni? Je to jednoduché a příprava vám zabere jen pár minut.

Ingredience:

1 hrnek neslazeného mandlového mléka - můžete použít i kokosové nebo jiné, vaše oblíbené

½ mraženého banánu - pokud zapomenete banán dát do mrazáku nevadí! Přihoďte pátr kostek ledu a je po problému

½ hrnku čerstvých nebo mražených borůvek

1-2 lžičky acai prášku - pokud máte, jinak můžete vynechat

1 lžička chia semínek

1 lžička lněných semínek

Na ozdobu:

plátky mandlí

kokos

můžete použít oblíbená semínka

kousek hořké čokolády

Postup přípravy:

Je to snadné. Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte dohladka. Nalijte do misky, ozdobte a můžete podávat. Dobrou chuť!

Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama
Reklama