Reklama

5 tipů, jak zvládnout novoroční předsevzetí

Každý rok je to stejné...
12715

Přelom roku a spolu s ním desítky ( v některých případech i stovky ) předsevzetí, které jsme odhodlaní plnit.

Což o to... Plány jsou jedna věc, ale realizace, věc druhá.

Jak vše zvládnout tak, abychom nepropadli zbytečné depresi z nezdaru?

Poradíme vám!

1. Mějte reálné cílé. A když říkáme reálné, myslíme opravdu reálné. Je zbytečné stavět vzdušné zámky, které nestojí na pevných základech. 

2. Vsaďte se. Nevíme jak vy, ale my, když se vsadíme, máme tak nějak větší motivaci dosáhnout svého.

3. Dejte si čas. Zhubnout deset kilo během měsíce? Opravdu? Nebuďte na sebe tolik přísní...

4. Udělejte si podrobný plán, jak svého cíle dosáhnout a držte se ho. Pravidelné odškrtávání splněných krůčků, které k vašemu snu povedou, vás bude víc než bavit, uvidíte!

5. I když se vám vaše předsevzetí nepodaří splnit napoprvé, nevěšte hlavu. Život není peříčko a kdyby šlo vše hladce a podle plánu, nejspíš by vás to ani nebavilo. Překonejte proto prvotní nezdary, otřepejte se a jděte bojovat znovu! Chce to jen vůli, vytrvalost a odhodlání!

Přečtěte si také: Dokonalá postava bez diety: Triky, které musíte znát!

Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama