Reklama

6 drobností, které vám zvednou náladu rychlostí blesku

Dejte se do pohody! Zasloužíte si to...
Reklama
12937

1. Usmějte se

I když vám zrovna není do smíchu, můžete zkusit ošálit svůj mozek. Stačí, když si pustíte nějaké vtipné video, a hned vám bude lépe.

2. Vnímejte okolí

Při procházce zvedněte hlavu a kochejte se. Dejte si za úkol objevit cokoliv, čeho jste si doposud nevšimly. Možná to bude nádherná fasáda sousedního domu, úsměvné graffiti nebo nádherně opravený park ve vašem okolí. Ať už prozkoumáte cokoliv nového, uvidíte, že vám to pod rouškou vykouzlí úsměv na rtech a rozzáří oči.

3. Vsaďte na pohyb

To, že se při sportu uvolňují pocity štěstí není žádná novinka. Když navíc ke cvičení navíc pustíte oblíbenou hudbu, bude to fantastický energy booster.

4. Prolistujte svůj diář

Nalistujte si v kalednáři období, kdy jste byly šťastné a připoměňte si tak, že hezké chvíle jednoduše existují.

5. Pečujte o sebe

Pořádně se vyspěte, užijte si horkou koupel, udělejte si pečlivě manikúru, uvařte si své oblíbené jídlo…

6. Vraťte se k věcem, které vás v minulosti rozveselovaly

Přestaly jste číst, volat si s přáteli ze školy, nebo jste sekly s běháním? Jděte do toho znovu!

Reklama
Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama