Jak se vyhnout stresu a zůstat v pohodě? Osvojte si triky úspěšných žen a začněte na své pohodě pracovat už od rána.
1. Ranní káva a snídaně. Hezky v pohodlí domova. Jasně, kafe ve Starbucksu je taky super ale pokud nechcete hned po ránu nuceně konverzovat, zůstaňte doma a užijte si svůj čas pro sebe.
2. Priority. Ujasněte si, co je pro vás ten den nejdůležitější a podle toho si stanovte svůj denní rozvrh, díky kterému nebudete zběsile přeskakovat z jednoho úkolu na druhý a budete jednoduše v pohodě.
3. Naučte se říkat NE. Je krásné, že chcete vyjít každému vstříct a pomoct ale co vy? Myslete na sebe a na to, že sebe byste měla mít opravdu na prvním místě a podle toho se chovat.
4. Stanovte si hranice mezi pracovním a osobním životem. Je to stejně důležité, jako pravidelná a vyvážená strava. Jakmile vám začne práce přerůstat přes hlavu a ani vy sama nerozeznáte, kdy jste v práci a kdy doma, je na čase zvolnit. Každý potřebuje oddych a hlavně nezapomeňte na to, že i když svou práci milujete sebevíc, je to pořad jen práce.
Přečtěte si také:
10 věcí, které řeknete jen své nejlepší kamarádce
Buďte svá: 5 věcí, za které se nemusíte nikomu omlouvat
Photo by Xan Griffin on Unsplash
