Tip č. 1: Plný žaludek
Doporučuje se zejména strava bohatá na tuky, které vás nejen zasytí, ale zajistí i pomalejší vstřebávání alkoholu. Večeři si dopřejte už před večírkem, pomůže však i průběžné drobné mlsání. Pozitivně proti kocovině působí i vitamin C, takže se nevyhýbejte ani ovocnému baru.

Tip č. 2: Neexperimentujte
Nejlepším základem pro pořádný bolehlav je míchání alkoholu. Víno, pár panáků a nakonec míchaný drink? Zůstaňte u vína nebo jednoho typu koktejlu.

Tip č. 3: Hodně tekutin
Kromě alkoholu doplňujte celou noc i vodu. Ideální je minerální voda, která obsahuje důležité minerály. Zkuste si například namíchat drink přímo s ochucenou minerálkou Ondrášovka. Nejenže dobře chutná, ale zároveň popíjením doplňujete i tekutiny a cukry.

Tip č. 4: Před spaním se napít!
Jdete už po dlouhé noci spát a cítíte, že jste přeci jen vypili moc? Máte poslední šanci dát svému tělu náskok před alkoholem. Vypijte naráz co nejvíce minerální vody, zvolte cukrem slazenou variantu, která bojuje s žaludečními nevolnostmi. Klidně si dejte lahev minerálky i k posteli a při každém probuzení se napijte.

Jestli se i přes naše rady probouzíte s těžkou hlavou, doporučuje se dostatečně vyvětraná místnost, studená sprcha a silná polévka.