Reklama

Be happy: 10 věcí, které vám okamžitě zlepší náladu

Všichni máme občas den, kdy se necítíme úplně nejlíp...
12258

Ať už to má na svědomí počasí, výměna názorů s partnerem nebo třeba zkrátka jen to, že jste si nestihli koupit vaši oblíbenou kávu, důležité je vědět, jak se z takového stavu dostat.

Co funguje nám?

1. Dejte si něco dobrého. A to bez jakýchkoliv výčitek svědomí!

2. Zavolejte kamarádce a proberte nejnovější "drby". Nevíme jak vám, ale nám, takové holčičí klábosení udělá vždycky nesmírně dobře!

3. Poslechněte si vaši oblíbenou hudbu. Nebo hudbu, ke které máte nějaké super vzpomínky. Nálada se vám zlepší téměř okamžitě.

4. Napište krásný dopis sama sobě. Že to zní bláznivě? Možná, ale funguje to! Zkuste to!

5. Malujte. Je úplně jedno, že nejste nijak výtvarně nadaná. Vymalujte se ze všeho, co máte na srdci nebo v hlavě.

6. Kupte si něco, co vám udělá radost. Kytku, rtěnku, čokoládu...

7. Usmějte se na sebe do zrcadla. A vydržte tak dlouho, dokud to bude potřeba.

8. Jděte si zacvičit. Pokud se necítíte na nějaký silový trénink, postačí joga nebo třeba lehké protažení se na běžeckém pásu. Důležité je, špatnou náladu "rozpohybovat".

9. Pusťte si váš oblíbený film, seriál a soustřeďte se jen a jen na něj.

10. Dejte si dlouhou koupel zapalte svíčky, přečtěte si pár stran knížky, která vám leží na nočním stolku a běžte brzy spát.

Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama