Be happy: 4 tipy, pro okamžité zlepšení nálady

Potřebujete rychlou vzpruhu?
11571

Máme pro vás čtyři tipy, jak na to. Vyzkoušeno!

1. Objímání. Necítíte se ve své kůži? Objímejte se. Je vědecky dokázáno, že objímání a fyzický kontakt vám udělá s psychikou úplné zázraky. Do toho!

2. Zvířata. Další antistresová záležitost, která vám zvedne náladu téměř okamžitě. 

3. Rychlý trénink. Na nic nečekejte, oblečte si sportovní outfit a vyběhněte na pár minut ven. Vyčistíte si hlavu a dostanete do těla dávku endorfinů, která vás dokonale nakopne. Hurá.

4. Dopřejte si, na co máte chuť. Ať už je to cokoliv. Nejen, že uspokojíte vaše chuťové buňky ale navíc vám vaše oblíbené jídlo vykouzlí úsměv na tváři.

sledujte nás na instagramu