Be happy: Jak začít den v pohodě a s úsměvem

Začněte každé ráno jinak...
11357

Jak? Pozitivně. Víme, jak na to!

1. Po probuzení. Zapomeňte na okamžité projíždění sociálních sítí nebo čtení zpráv. Na to máte celý den dost času. Zkuste místo toho využít čas efektivněji. Věnujte se meditaci, zacvičte si, udělejte si zelený čaj a užijte si chvíle, kdy ještě nic nemusíte.

2. Příprava večer. Vyhněte se rannímu stresu tím, že si vše potřebné na následující den nachystáte už večer předem.

3. Snídaně. Základ dne, na který běžně zapomínáme nebo ho dokonce vynecháváme. Pryč s tímhle neduhem. Vstaňte o chvilku dřív a připravte si skvělou snídani, která odstartuje ještě skvělejší den. Úspěch zaručen!

sledujte nás na instagramu