3 osvědčené tipy, jak rychle a efektivně zatočit s depresí

Podzimní počasí depresím a špatným náladám přímo nahrává...
10921

Jak jim ale nepodlehnout nebo ještě lépe, jak jim úplně předejít? Vyzkoušejte naše antistresové tipy a špatná nálada nebude mít šanci.

1. Pohyb. Funguje vždy a naprosto dokonale. Jděte si zaběhat, zacvičte si pilates nebo vytáhněte ze skříně TRX. Skvěle se vám vyčistí hlava a navíc uděláte něco pro vaši postavu. Každá spálená kalorie se přece počítá.

2. Čokoláda. Tabulka, tyčinka nebo horká. Je úplně jedno v jaké formě ji do sebe dostanete. Účinky a pocity štěstí, které její konzumace navozuje, stojí zkrátka za to.

3. Přátelé. Co na tom, že víkend je v nedohlednu. Místo večerního vysedávání u televize, zamiřte do kina nebo na výstavu. Společnost vašich blízkých funguje jako balzám, který zažene všechnu špatnou náladu světa.

sledujte nás na instagramu