Reklama

Hoďte starosti za hlavu a buďte šťastná: Víme, jak na to

Špatná nálada se občas nevyhne nikomu z nás..
Reklama
11101

Důležité je si ale uvědomit, že štestí a spokojenosti musíme jít naproti. Jak nejlépe?

1. Myslete na sebe. Buďte zdravě sobecká a mějte na paměti, že pokud nebudete spokojená sama se sebou, nemůžete dělat šťastné ani ostatní. 

2. Vnímejte své tělo. Pokud máte depresi nebo špatnou náladu, vaše tělo se vám snaží říct, že je něco špatně. Nepodceňujte tyto signály.

3. Dělejte si radost. Cokoliv, co vám vykouzlí úsměv na rtech se počítá. Vaše oblíbená čokoláda, nová rtěnka nebo třeba dlouhý hovor s kámoškou.

4. Buďte více offline. Nemějte telefon neustále v ruce a zkuste místo projíždění Instagramu nebo kontrolování emailů třeba číst. Virtuální svět je fajn ale nezapomeňte na ten reálný.Ten začíná přesně v momentě, kdy odložíte mobil. Tak hurá do toho!

5. Přátelé. Přátelé a společné zážitky jsou jednou z věcí, která vám dělá radost a dodává energii. Proto je rozhodně nezanedbávejte a pozvěte je v nejbližsí době třeba na večeři, kterou sama připravíte.

 

Reklama
Reklama
sledujte nás na instagramu
Přihlásit se k odběru newsletteru
* povinná pole
Reklama
Reklama